team building vélo en entreprise- bien pour la santé et l'esprit d'équipe
Même si on peut rouler à vélo toute l’année, la saison commence avec le beau temps. De plus, depuis début 2016, les entreprises peuvent prendre en charge les frais de déplacement à vélo ou vélo à assistance électrique. Il est possible sous la forme d'une « indemnité kilométrique vélo ». Mais il y en a plusieurs raisons qui motivent de l’utilisation régulière. Pour se rendre au travail ou en forme du Team Building vélo en entreprise, le vélo électrique peut être une bonne alternative pour les moins habitués. Dans cet article nous parlons du vélo électrique accessible à tous, les bienfaits du vélo sur la santé, Team Building vélo et le lien du Yoga avec le vélo.
vélo électrique accessible à tous
Vous avez probablement tous entendu des messages comme : « les vélos électriques sont seulement pour les paresseux » ou d'autres formes péjoratives débusquer les gens. Toutefois, le vélo électrique donne des possibilités variées pour profiter des bons effets du vélo pour tout le monde. En tant qu’individuel il facilite par exemple le commencement d’une activité sportive. Ou il donne la possibilité de profiter plus longtemps quand l’âge empêche de faire une activité physique. Pour un groupe, pendant entre autre un Team Building vélo en entreprise, l’assistance électrique aide à mettre les participants sur un niveau équilibré. Surtout pour une activité d’entreprise, les conditions égaux de départs sont importantes pour un bon déroulement et le Team Spirit. Vous trouverez plus sur ce sujet dans le paragraphe "Team Building Vélo", ci-dessous.
bienfaits sur la santé
Le cyclisme vous garde en forme
Le vélo est un sport d'endurance. Ces sports défient et renforcent le système cardiovasculaire, renforcent les muscles et tonifient le corps. Si vous faites du vélo régulièrement, cela vous permet de rester en pleine forme.
Le vélo vous rend intelligent
Dans le passé, plusieurs études ont montré que l'exercice a un effet positif sur l'activité cérébrale. Entre autres, un lien entre l'activité physique et une meilleure oxygénation du cerveau a été trouvé. Cela garantit que le cerveau - en termes simples - peut mieux fonctionner. Les capacités cognitives sont augmentées, le QI peut augmenter, bref: Les sports d'endurance comme le vélo vous rendent plus intelligent.
Le vélo protège les articulations et le dos
Quand vous faites du vélo, vous faites de l'exercice sans alourdir votre système musculo-squelettique, en particulier vos articulations du genou. Comme le poids du corps est recueilli de la selle et du guidon, les genoux et le dos sont presque complètement soulagés. Ceci est particulièrement important pour les personnes en surpoids. Le vélo renforce les muscles et le disque intervertébral et stabilise la colonne vertébrale.
Le vélo est un antidépresseur
L'exercice régulier est un remède utile pour la dépression. Parce que le sport augmente la sécrétion de sérotonine et d'endorphine dans le cerveau. Les deux hormones soulèvent l'humeur. Ils appartiennent aux soi-disant hormones du bonheur. De plus, le mouvement cyclique et régulier pendant le cyclisme procure une relaxation. Combinant le vélo avec un sport relaxant comme du Yoga, comme vous le voyez plus tard dans l'article, le stress n’a plus de change.
teambuilding vélo en entreprise
Pour renforcer ou créer une équipe rien de mieux qu’un Team Building vélo en entreprise (d'autres idées de Team Building). Il n’y a pas des limites à la créativité. Le vélo est une occasion simple de combiner les bienfaits sportifs, de profiter d’une activité pleine air et d’une sortie en équipe. En version soft en ville avec des stations de Sightseeing. Pour les plus sportives des promenades en VTT, il y a des possibilités pour tous les niveaux. En plus, l’assistance électrique donne l’occasion pour les moins habitués de profiter d’une excursion différente. Un apéritif ou pique-nique donne un atout de plus. Et pourquoi pas combiner différentes activités pour une journée de Team Building ? Une idée pour augmenter encore plus l’esprit du bienfait pour la santé est un mélange d’activité de relaxation comme du Yoga et d’activité sportive comme une promenade en vélo.
yoga et cyclisme
Le cyclisme est un sport merveilleux qui s'intègre facilement dans la vie quotidienne ou dans un Team Building. Pour une bonne compensation, lors de nos sorties Team Building vélo en entreprise, nous proposons des activités autour du Yoga. Cela renforce et dilate les muscles de manière douce et entraîne la perception du corps. Le Yoga est idéal comme sport d'équilibre, car toute la musculature est renforcée. Nous travaillons ensemble avec des experts du Yoga ainsi que de la respiration. Il est bénéfique d'exercer des exercices de respiration en relation avec du Yoga et du sport d'endurance comme le vélo, afin pour créer un ensemble du bien-être pour le corps et l'esprit. Ceux-ci affectent le système nerveux autonome et peuvent ainsi favoriser la régénération des muscles et la décomposition du stress.
Faire du vélo a donc un atout pour tout le monde. Soit pour faire du bien à son corps et l'esprit, en combinaison avec des activités de yoga et de respiration. Soit pour une activité pour renforcer une équipe comme un Team Building Vélo en entreprise. Ou juste pour le plaisir et de profiter d'une activité pleine air. Le vélo électrique ouvre cette activité galvanisante aussi aux moins sportives.
